В статье рассказывается о том, как правильно чистить зубы, чтобы предотвратить образование зубного налета и камней. Описываются основные правила гигиены полости рта и методы профилактики.
Статья:
Чистота зубов – это не только красиво, но и здорово. Однако, если не ухаживать за зубами, то в полости рта начинает активно размножаться бактериальная флора, что ведёт к образованию зубного налета и камней.
Зубной налет – это мягкие отложения на поверхности зуба, состоящие из бактерий, пищевых остатков и слизи. Если его не удалять, то он превращается в зубной камень, который очень трудно удалить домашним способом. Камни способны вызвать воспаление дёсен, кровоточивость и другие проблемы, которые лучше предотвратить правильной гигиеной рта.
Для того чтобы уберечь свои зубы от неприятных последствий, необходимо следовать нескольким правилам:
1. Правильно чистить зубы. Продолжительность процедуры должна составить не менее двух минут. Щётку следует держать под углом 45 градусов к зубам и проводить движения сверху вниз по всей поверхности зуба. Чистить нужно каждый зуб, включая моляры. Не забудьте про язык, который может быть тоже загрязнён.
2. Выбирать правильную щётку. Щётка должна соответствовать возрастным характеристикам и состоянию зубов. Например, для детей нужны маленькие щётки с мягкими щетинками, а для взрослых – щётки средней жёсткости.
3. Пользоваться зубной нитью. Зубы нужно чистить не только снаружи, но и внутри, поэтому зубную нить нужно пропускать между зубами, удаляя пищевые остатки и налёт.
4. Промывать полость рта после еды. Если возможности нет зубную щётку при себе иметь, то можно просто промыть рот водой, чтобы удалить остатки пищи.
5. Не злоупотреблять сладкими и кислыми продуктами. Сладости и кислые продукты увеличивают кислотность в ротовой полости, что способствует размножению бактерий и образованию камней.
Несоблюдение гигиены рта может привести к серьёзным заболеваниям дёсен и зубов, которые будут требовать длительного лечения. Поэтому не стоит забывать про чистку зубов и правильно следить за своей полостью рта.