Лестница – это не просто набор ступенек, это способ доставки нас от одного уровня к другому. Но для того, чтобы избежать травм и несчастных случаев, необходимо знать, как правильно передвигаться по лестнице.
Сначала давайте рассмотрим, как правильно подниматься по лестнице:
1. Перед тем, как начинать подниматься, убедитесь в том, что обувь у вас удобная и безопасная. Никаких шлепанцев, каблуков и т.д.
2. После того, как вы убедились в том, что ваша обувь безопасна, подойдите к лестнице. Коснитесь рукой ближайшего поручня, чтобы не потерять равновесие.
3. Перед началом подъема оцените расстояние между ступенями, чтобы увидеть, сколько шагов вам нужно сделать.
4. Начинайте подниматься, уверенно ставя ноги на ступени. Не бегите, не торопитесь, следите за своим дыханием.
5. Во время подъема держите глаза на ступеньках, не отвлекайтесь, чтобы не упасть.
6. Когда вы достигнете верхней ступени, посмотрите вперед и лишь затем начинайте двигаться вперед.
Теперь рассмотрим, как правильно спускаться по лестнице:
1. Как и при подъеме, обувь должна быть безопасной.
2. После того, как вы убедились в том, что обувь у вас нормальная, подойдите к лестнице.
3. Держите руки на поручнях.
4. Начинайте спускаться, по одной ступени, смотря на них, чтобы не споткнуться.
5. Не спешите, делайте каждый шаг внимательно и осторожно.
6. Когда вы достигнете нижней ступени, не спешите двигаться дальше – убедитесь, что ваша обувь практически не находится на краю ступеньки, чтобы избежать падения.
7. Двери и другие предметы около лестницы, также могут быть опасными. Всякий раз, когда вы проходите мимо двери или другого предмета, обратите внимание на расстояние между ним и вами, чтобы избежать столкновения или подобного.
В заключение, мы узнали как правильно передвигаться по лестнице. Но помните, что безопасность – это самое главное в этом вопросе. Если ваше здоровье пострадает, то вы потеряете больше, чем один или два шага на лестнице. Будьте осторожны и следите за своими движениями.