Хорошее здоровье зубов начинается с правильного ухода за ними. В этой статье вы найдете полезные советы по правильному чистить зубы, которые помогут сохранить зубы здоровыми и белыми.
Как правильно чистить зубы: 10 полезных советов
Здоровье зубов — это здоровье всего организма. Сохранить зубы здоровыми, белыми и красивыми помогут следующие советы:
1. Чистите зубы два раза в день — утром и вечером. Это минимальный норматив по уходу за зубами.
2. Пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной, которая нежно массирует десны и очищает зубы.
3. Используйте зубную пасту с фторидом, чтобы защитить зубы от кариеса.
4. Чистите зубы не менее чем две минуты, чтобы очистить каждый зуб досконально и достичь удаления бактерий.
5. Пользуйтесь зубной нитью, чтобы очистить интердентальное пространство. Это место, где скапливаются остатки еды и бактерии.
6. Используйте ультразвуковую зубную щетку. Она поможет лучше очистить зубы и десны.
7. Обратите внимание на язык. На нем могут скапливаться бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Используйте шабер для языка.
8. Не пользуйтесь сильными отбеливающими пастами. Они могут повредить зубную эмаль.
9. Пользуйтесь периодически зубными дополнительными средствами, такими как ополаскиватели для полости рта или флоссы.
10. Посещайте стоматолога регулярно — не реже, чем раз в 6 месяцев для профилактики и настоящего здоровья зубов.
В заключение, сообщаем, что правильный уход за зубами — залог их здоровья и красоты. Следуйте нашим советам и наслаждайтесь здоровыми зубами и красивой улыбкой.
!|Зубная щетка и зубная паста|(https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/30/21/32/dental-care-2369259_960_720.jpg)