Как правильно чистить зубы, чтобы избежать кариеса, налета и других проблем с полостью рта? Правильная техника чистки зубов – это не просто потребность, а обязательное условие здоровья зубов.
Для того чтобы избежать проблем, следует не только чистить зубы регулярно, но и делать это правильно. Представляем вам 5 шагов к чистым зубам в технике чистки в картинках.
Шаг 1: Выбор щетки
Выбор правильной щетки – важный этап. В отличие от обычных зубных щеток, электрические щетки обеспечивают более качественную чистку, избавляя от налета и очищая кариесозащитные прорези зубов.
Шаг 2: Промежутки между зубами
Для очистки промежутков между зубами и исключения налета, необходимо использовать зубную нить. Обычно для этого подходят зубные нитки, зубные палочки или удобные межзубные щетки.
Шаг 3: Паста для зубов
Ваша зубная паста должна содержать фториды и антибактериальные компоненты. Нанесите небольшое количество пасты на щетку и начните чистить зубы.
Шаг 4: Начало чистки
Начните чистить зубы с создания пены и движениями от основания зубов до кончика. Не забудьте чистить задние зубы и язык.
Шаг 5: Окончание чистки
Окончательным этапом является прополаскивание полости рта. Наполните стакан воды и ополаскивайте рот. Оставшийся налет может быть удален с помощью щетки или зубной нити.
Вот и все! Вы теперь знаете, как правильно чистить зубы с помощью техники в картинках. Повторяйте этот процесс дважды в день и не забудьте про ежегодный осмотр у стоматолога. Ведь сколько бы вы не заботились о своих зубах, профессиональная чистка в любом случае является необходимостью.