Чистота зубов — не только гигиенический, но и эстетический вопрос. Но как правильно чистить зубы? Помните, чистка зубов — не только ритуал, но и наука, требующая особого подхода и дополнительного материала.
Первый и основной этап — подбор средств для чистки. Зубная паста должна содержать фториды натрия и кальция, которые сильнее защищают зубную эмаль от кариеса и других негативных воздействий. На стику — только скрабирующие частицы. Одним словом — предпочтение отдавайте марочным и проверенным брендам, а не самодельным средствам.
Второй этап — выбор и правильное использование зубной щетки. Щетка должна быть мягкой и небольшой, чтобы ей было удобно достать даже труднодоступные участки рта. Давайте попробуем! Зубы чистятся с помощью маленьких, округлых движений. Открытый рот помогает нам видеть места, которые открыты к обработке.
Третий этап — флоссинг. Этот метод — отличная альтернатива зубной нити, которую не все любят использовать. Флоссинг — это процесс очистки промежутков между зубами с помощью специального зубочистки. Это важный этап, который обеспечивает полноценную чистку зубов.
Четвертый этап — чистка языка. В вашем рту находятся не только зубы, но и другие органы: десны, щеки, язык. О запахе изо рта не нужно забывать. Использование специальных щеток для языка помогает бороться с этой неприятностью.
Пятый этап — регулярность. Чистка зубов должна стать привычкой, выполняемой несколько раз в день: после каждого приёма пищи (трижды в день). Неправильно исковеркала свою рутину? Календарь на телефоне запомнит все чистки и не даст забыть о них.
Ну, как, получилось? Умеете правильно чистить зубы? Надеюсь, что наш небольшой урок помог вам разобраться с этим вопросом. Запомните основные моменты: правильное средство, мягкая щетка, флоссинг, очистка языка и регулярность. И не забудьте улыбаться!