Гигиена полости рта является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Однако несмотря на привычность этой процедуры, многие совершают ошибки, которые могут негативно сказаться на здоровье зубов.
Первым и самым важным критерием правильной чистки зубов является выбор щетки и пасты. Оториноларингологи рекомендуют выбирать мягкие щетки, которые не повредят десну. Также, необходимо использовать пасту с фтором, что обеспечит защиту общей поверхности зубов и укрепление эмали.
Вторым критерием является техника чистки. Многие недооценивают этот момент или просто привыкли чистить зубы неправильно с детства. Правильная техника чистки заключается в следующем:
— Щетка должна находиться под углом 45 градусов к поверхности зубов;
— Щетку необходимо движением «верх-вниз» очищать вдоль зубов, а не по кругу;
— Не забывайте чистить края десен и места, где зубы соединяются между собой, используя круговые движения.
Третим критерием является длительность процедуры. Чистку зубов необходимо проводить не менее 2-х минут, полная единая чистка при этом составляет 4 минуты. Это позволит удалить все остатки и бактерии из ротовой полости.
Не менее важным критерием является регулярность чистки. Специалисты рекомендуют чистить зубы по меньшей мере дважды в день – утром и вечером. В случае чувствительности зубов, стоит обратиться к специалисту для определения индивидуального плана чистки.
Здоровье и красота зубов в большей степени зависят не от стоимости процедуры, а от правильной техники чистки и правильного отношения к здоровью полости рта. Следуя простым критериям и рекомендациям, вы буквально сможете улыбаться шире!