Статья расскажет о том, как правильно чистить зубы, чтобы избежать проблем с полостью рта. Описаны основные правила гигиены полости рта и советы от стоматолога.
Как правильно чистить зубы?
Многие люди считают, что чистка зубов – это простая процедура, которую можно делать автоматически, чуть ли не во время сна. Но на самом деле это серьезный процесс, который требует внимательности и тщательности. Неправильно чистить зубы – значит, рисковать не только своей улыбкой, но и здоровьем полости рта.
Основные правила гигиены полости рта
Если вы хотите избежать проблем с зубами и деснами, то вам обязательно нужно придерживаться этих правил:
— Чистить зубы дважды в день – утром и вечером;
— Использовать зубную щетку с мягкими щетинками;
— Не использовать старую щетку;
— Пользоваться зубной нитью или зубочистками;
— Использовать зубные пасты с фторидом.
Советы от стоматолога
Итак, вы знаете основные правила гигиены полости рта. Но это еще не все. Вот несколько советов, которые помогут вам правильно чистить зубы и избежать проблем:
1. Не нажимайте на зубную щетку слишком сильно. Это может повредить десны.
2. Используйте щетку подходящего размера и формы. Чтобы определить правильный размер, поверните щетку вверх головой и проверьте, если расстояние между щетинками и зубами одинаковое.
3. Чистите зубы поочередно, начиная с задних зубов.
4. Не забывайте о языке. Чистите его щеткой или специальным скребком.
5. Чистите зубы хотя бы две минуты.
Чистить зубы нужно правильно, чтобы не только сохранить красивую улыбку, но и избежать проблем с полостью рта. Следуйте простым правилам гигиены, используйте советы от стоматолога и вы обязательно получите здоровую улыбку и крепкие зубы на долгие годы.