Как сохранить зубы белыми, не обращаясь к зубной выкраске или процедурам отбеливания? Это довольно просто! В этой статье мы поделимся с вами несколькими советами о том, как правильно чистить зубы, чтобы увидеть результат уже через несколько недель.
1. Не забывайте чистить язык
Ваш язык также нуждается в ежедневной гигиене! Он складывается из множества ворсинок и представляет идеальное место для размножения бактерий. Регулярная чистка языка помогает избежать беспокойства на долгое время и сохранить свежий взгляд.
2. Пользуйтесь щеткой с зажимом
Правильное оборудование также играет решающую роль. Используйте зубную щетку с зажимом, который позволяет легко достигнуть задние зубы, а также передние зубы и зубы мудрости без различных изгибов.
3. Ставьте чистку зубов на повседневную программу
Конечно, вы можете иногда забыть почистить зубы, если спешите на работу или устали после долгого дня. Но попробуйте поставить чистку зубов на ежедневную программу: утром, после завтрака, и ночью, перед сном, или после ужина.
4. Не забывайте о зубной нити
Зубная нить также является неотъемлемым элементом хорошей зубной гигиены. Удаление полости между зубов будет быстро и эффективно с помощью зубной нити.
5. Пользуйся щеткой и пастой с природными ингредиентами
Стремитесь использовать зубные пасты и щетки с полезными и безопасными природными ингредиентами. Например, отвары эхинацеи, масло чайного дерева или глина имеют почти антисептические свойства. Быстрая комбинация этих природных средств может иметь заметный эффект на внешний вид зубов.
6. Контролируйте свой рацион
Уменьшите употребление напитков и продуктов, которые могут изменить цвет зубов. Кислотные напитки такие как газировка, красное вино, кофе и табак отрицательно влияют на эмаль зубов.
7. Фрукты и овощи помогают
С фруктами и овощами нет ничего легче, чем эффективное уменьшение количества напитков и еды, которые могут изменить цвет зубов. Хрустящий овощ или фрукт помогает естественно стирать зубы и улучшить общее состояние полости рта.
Чистка зубов можно сделать легко и без труда, если следовать простым советам. Зубы будут белоснежными и сияющими, и вы будете чувствовать себя великолепно.