Техника тушения мяча в волейболе является одной из ключевых навыков для защиты своей команды от атак соперников. Но как правильно выполнить эту технику, чтобы успешно тушить мяч и не допустить ошибок? В этой статье мы поделимся с вами советами от опытных профессионалов и расскажем о технике тушения мяча в волейболе.
Статья:
Волейбол – это командный вид спорта, в котором каждый игрок должен знать свою роль и выполнять свои задачи на высшем уровне. Одной из таких задач является тушение мяча, которое требует от игрока хорошей координации и точности движений. Вот основные советы от профессионалов, которые помогут вам правильно тушить мяч в волейболе:
1. Подготовьтесь к тушению заранее
Прежде чем приниматься за тушение мяча, нужно правильно расположиться на поле и оценить траекторию его полета. Стоит заранее проанализировать действия соперника и ожидать броска мяча по его мимоходу. Также стоит заранее определить план действий для следующего удара своей команды на случай неудачного тушения мяча.
2. Выберите правильную технику тушения
Существует несколько основных техник тушения мяча в волейболе: подача, передний туш, задний туш и боковой туш. Каждая из них имеет свои особенности и должна выбираться в зависимости от ситуации на поле. Например, при игре вдоль сетки и передаче сверху лучше использовать передний туш, а при игре издалека – задний туш.
3. Оцените скорость и направление мяча
Чтобы успешно тушить мяч, нужно знать его скорость и направление. Это поможет вам определить точку контакта с мячом и сделать правильный выбор техники тушения. При большой скорости мяча лучше использовать передний туш, а при небольшой – задний или боковой.
4. Подходите к мячу правильно
Правильный подход к мячу – это ключевой момент при тушении. Игрок должен быстро перемещаться к мячу, не теряя баланс и контроль над телом. Ноги должны быть расставлены на ширине плеч, колени слегка согнуты, а вес тела – на передней ноге.
5. Используйте свои руки правильно
Руки игрока должны быть расслаблены и прижаты к телу. При выполнении переднего туша руки немного изогнуты в локтевых суставах, а при выполнении заднего туша — слегка подняты вверх. Сделайте точечный удар в мяч, соответствующий выбранной технике, чтобы передать мяч на сторону своей команды.
В заключение, выполнение техники тушения мяча – это навык, который требует от игроков практики и упорства. Следуя нашим советам и уделяя должное внимание обучению техники тушения, вы сможете повысить эффективность своей защиты и помочь своей команде достичь успеха в волейболе.