После достижения 50-летнего возраста важно уделять особое внимание уходу за кожей лица. Структура кожи изменяется: она теряет влагу и увлажнение, ухудшается эластичность и тонус кожи. Все это приводит к появлению мелких морщин, глубоких складок и пигментных пятен.
Чтобы уменьшить эти проявления старения, следует придерживаться нескольких простых, но важных принципов заботы о коже.
1. Очищение кожи. Ежедневное очищение кожи лица от загрязнений и макияжа – это основа правильного ухода. Для этого используйте гипоаллергенные средства, не содержащие спирта.
2. Увлажнение кожи. Важно ухаживать за кожей так, чтобы она была всегда увлажненной. Выбирайте кремы, не содержащие сушащих компонентов. Дополнительно можно использовать сыворотки с гиалуроновой кислотой.
3. Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи являются одной из основным причин старения кожи. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 ежедневно, даже в пасмурные дни.
4. Продукты питания. Сбалансированное питание – это не только здоровье организма, но и красивая кожа. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов и здоровых жиров.
5. Массаж лица. Массаж легко дома и улучшение кровотока и тонус кожи.
6. Сон и отдых. Кожа нуждается в отдыхе и восстановлении. Поэтому старайтесь спать не менее 7-8 часов в день, избегайте стрессовых ситуаций и налаживайте свою жизнь на режим.
7. Косметические процедуры. Для поддержания кожи в тонусе и уменьшения морщин можно проводить косметические процедуры. Обратитесь к косметологу и найдите те, которые подойдут именно вам.
Все эти меры помогут вашей коже оставаться в прекрасном состоянии. Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить молодость и красоту своей кожи на долгие годы.