Правильное питание – это не только здоровье, но и возможность сохранить красоту, а иногда и похудеть. Калорийность продуктов – это не всё, на что нужно обращать внимание. Углеводы тоже нужны для нормальной работы организма. Правильное сбор и анализ кала на предмет содержания углеводов поможет правильно организовать режим питания и получить желаемый результат.
Для начала, стоит понимать, что углеводы – это не только сахара и углеводы в еде, но и клетчатка, которая содержится в фруктах, овощах и злаках. Главное, чтобы их количество в пище было умеренным. Для сбора кала на углеводы нужно начать с подготовки места для сбора. Лучше всего использовать стеклянную или пластиковую ванну. Привести стул в норму стоит не менее, чем за две недели до сбора. Отменить все лекарства, которые могут влиять на количество углеводов. Однако, перед отменой лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом.
Перед сбором кала необходимо провести тщательную гигиеническую обработку. Использовать целлюлозную вату для удаления остатков кала из кожных складок или других мест, где он может скапливаться. Сбор стула начинается, когда выходное отверстие полностью заросло, после использования желудочных средств или после приема кислотоупорных бактерий.
Как только стул собран, его необходимо свернуть в плотный эластичный пакет и тут же отнести в лабораторию для анализа. Необходимо учитывать, что кал нельзя хранить дольше суток в комнатной температуре, иначе это может повлечь за собой изменение параметров состава кала.
После получения результатов анализа, можно определить, какие продукты нужно исключить, а какие добавить в рацион в больших количествах. Чтобы получить положительный результат, необходимо построить свой рацион на основе здоровой, богатой витаминами и минералами еды, а также контролировать углеводы в пище.
Помимо сбора кала на углеводы, есть еще много способов правильного питания, которые помогут сделать вашу жизнь здоровее и более гармоничной. Главное – следите за своим рационом и не забывайте о физических нагрузках. Помните, что здоровье должно быть на первом месте, а привлекательность – на втором.