В некоторых случаях настольный теннис может казаться большой беглецкой игрой, где все течет и меняется так быстро, что соперники не успевают понять, что происходит. Однако, защита своих зон на столе — это важный и обязательный элемент игры в настольный теннис. В этой статье мы расскажем, как правильно защищаться и почему это важно.
Статья:
Многие любители настольного тенниса сосредотачивают свое внимание на нападении, не обращая особого внимания на защиту. Однако, защита является важным элементом игры, который позволяет не только сохранять свои очки, но и легко противостоять оппоненту. Существуют два основных способа защиты клеток: блокирование и подача.
Блокирование — это один из самых стандартных методов защиты в настольном теннисе. Этот метод заключается в том, чтобы принимать мяч напрямую от оппонента. Блок выполняется при помощи активного плеча и сообщает мячу к точке на столе, где оппонент не может отразить его. Чтобы правильно выполнить блокирование, нужно смотреть на мяч с самого начала его полета, определять его траекторию и синхронизировать руки и ноги в момент удара.
Помимо этого, важно научиться подавать мяч. Мастера настольного тенниса рекомендуют подачу, чтобы сбить с толку оппонента и создать ему трудности с начала игры. Это также уменьшает количество времени, которое оппонент получает на выполнение нападающих действий. Суть техники заключается в подбрасывании мяча на высоту около 15 сантиметров в точку на столе, а затем поднятии ладони для удара. Нужно помнить, что ладонь должна находиться на одной линии с мячом, дабы создать оптимальный угол удара и избежать дополнительных движений.
Важно запомнить: защита отличается от нападения техникой и подходом. Для защиты мяч должен быть принят и отправлен противоположному игроку, обман и хитрость не имеют здесь значения. Игра наоборот, ориентирована на уверенное выполнение исполнительных действий без ухода от мяча или создания ненужного риска для своих клеток.
В заключение, важно отметить, что для успешной защиты настольного тенниса нужно научиться правильно блокировать и подавать мяч. При этом основную роль играют концентрация, внимание и точность, и тогда методы защиты настольного тенниса станут для вас наиболее эффективными.