У нас часто возникают задачи, которые кажутся сложными, неприятными или просто неинтересными и мы начинаем откладывать их на потом. Мы убеждаем себя, что есть более важные дела, которые нужно сделать прямо сейчас, или что у нас есть достаточно времени, чтобы справиться с этими задачами. Но это только скрытая форма прокрастинации, которая может привести к ухудшению нашего здоровья, увеличению стресса и снижению производительности.
Как не откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня? Во-первых, не стоит бояться трудных задач. Нам нужно объективно оценить свои возможности и начать с них, даже если это кажется сложным. Во-вторых, нужно верить в себя и свои возможности. Многие люди, которые страдают от прокрастинации, подвержены негативному мышлению и ждут, когда ситуация станет лучше. Но это не так: мы должны принять трудности и начать действовать прямо сейчас.
В-третьих, нужно заботиться о своей мотивации. Для того, чтобы не откладывать на завтра, нужно иметь сильную мотивацию. Это может быть как внутреннее стремление, так и внешние факторы: похвала от коллег, денежное вознаграждение, скорее всего, благодарность близких. Для того, чтобы сохранить мотивацию, нужно устанавливать небольшие, но реалистические цели и следить за их достижением.
В-четвертых, нужно использовать время с умом. Не стоит откладывать дела на последний момент, потому что это приведет к стрессу и снижению производительности. Мы должны распределить свои задачи по времени и следить за их выполнением в соответствии с установленными сроками.
Не вчера, не сегодня: как правильно? Это просто — начните действовать прямо сейчас, не бойтесь сложных задач, верьте в себя, следите за мотивацией и используйте время с умом. Более того, вы можете найти рабочие привычки, которые помогут вам справиться с любыми задачами быстро и легко. Независимо от того, что вас ждет, помните: время не ждет!