В статье описываются основы и правила сдувания волейбольного мяча. Рассматриваются виды сдувания и дается пошаговая инструкция по правильному выполнению этой техники.
Волейбол — это вид спорта, который требует от игроков обладания определенными навыками и техниками. Сдувание волейбольного мяча — одна из таких техник, которую необходимо освоить, чтобы в игре достигать успеха.
Сдувание мяча — это способ изменить его траекторию движения во время передачи игроком. В результате мяч изменяет направление и скорость полета, что может создать проблемы для противника.
Основные виды сдувания
Существует несколько видов сдувания мяча, каждый из которых подходит для различных ситуаций в игре.
1. Лобовое сдувание — это самый простой вид сдувания. Игрок выполняет его, стоя на месте, при этом мяч вылетает из рук прямо на противника.
2. Боковое сдувание — в этом случае игрок сдувает мяч с боковой стороны, меняя его направление на 90 градусов. Боковое сдувание необходимо для создания неожиданности для противника.
3. Заднее сдувание — это техника, при которой игрок сдувает мяч на себя, после чего мяч меняет направление и летит в противоположную сторону.
Правила сдувания
Существуют некоторые правила, которые нужно соблюдать при сдувании мяча. Вот некоторые из них:
— Игрок должен сдувать мяч двумя руками.
— Мяч должен быть ударен ладонями.
— Должно пройти не менее трех метров между тем, как игрок касается мяча и как мяч пересекает линию раздела поля.
Пошаговая инструкция
1. Приготовьте мяч для сдувания, держа его двумя руками перед собой на уровне груди.
2. Выполните шаг в направлении мяча, чтобы его вес был распределен на переднюю ногу.
3. Находясь в этом положении, присядьте, чтобы получить больше силы для сдувания мяча.
4. Коснитесь мяча ладонями и резко вскочите, выпустив его из рук.
5. После того, как мяч вылетел, вернитесь в исходное положение, готовый к выполнению следующего удара.
В заключение, сдувание волейбольного мяча — это важная техника для игроков, которые хотят достичь успеха в волейболе. Выберите подходящий вид сдувания и следуйте правилам, чтобы эффективно использовать эту технику во время игры.