Когда дело доходит до дентальной гигиены, правильная чистка зубов на первом месте. Сохранение здоровья рта не только делает нашу улыбку красивой, но также является ключевым фактором в предотвращении различных заболеваний и проблем, таких как кариес, налет и пародонтит. В этой статье мы расскажем о идеальной схеме чистки зубов.
Первый шаг — выбор средства для чистки зубов. Зубные щетки могут быть различными — от простых до электрических. Выберите щетку, которая вам нравится и комфортна в использовании. Нанесите небольшое количество зубной пасты на щетку.
Второй шаг — начните чистить зубы поочередно. Правильная техника чистки — вертикальными движениями щеткой, перебирая каждый зуб. Не забудьте чистить внутренние поверхности зубов и ваш язык.
Третий шаг — ступеньки зубов. Каждый зуб имеет несколько ступенек, надо пройти всю ступеньку. Эта техника поможет чистить зубы на 100%.
Четвертый шаг — чистить зубы в течение двух минут. Хотя время может показаться долгим, но это идеальное время, чтобы пройти по каждому зубу и не пропустить ни один участок.
Пятый шаг — использовать зубную нить. Это не менее важный шаг в очистке зубов. Немногие люди знают, что зубная щетка не может очистить зубы глубоко между ними. Используйте зубную нить после чистки зубов.
Шестой шаг — полоскать рот теплой водой. Это поможет убрать частицы с зубов и устранить неприятный запах изо рта.
Ну вот и все основные шаги идеальной схемы чистки зубов. Следуя этим простым правилам, вы можете сохранять свою улыбку на долгие годы. Не забывайте, что регулярная гигиена — это отличное инвестирование в свое здоровье.